プール利用料金だけで参加できるプール教室。事前の申し込み不要!気軽に参加できます!
参加希望の方は5分前に放送が流れますので実施場所に集合してください♪
曜 日 | 10:20〜 10:50 |
13:20〜 13:50 |
14:20〜 14:50 |
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月 曜 日 |
水中 ストレッチ |
ワンポイント レッスン |
水中 ウォーキング |
火 曜 日 |
アクアビクス | ワンポイント レッスン |
水中 ストレッチ |
水 曜 日 |
水中 ウォーキング |
ワンポイント レッスン |
水士武気 |
木 曜 日 |
アクアビクス | --- | 水中 ウォーキング |
金 曜 日 |
水中 ウォーキング |
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レッスン名 | レッスン内容 |
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水中ウォーキング | 適度な運動量で効果抜群!話題の水中ウォーキングのコツをインストラクターがレクチャーします。 |
水中ストレッチ | 初心者でも安心!ゆっくりした動きで気持ちいい、水中ストレッチで心も体もリラックス! |
アクアビクス | 元気いっぱい!エアロビクスの動きを取り入れた「アクアビクス」を楽しめます。 |
ワンポイントレッスン | 水泳が上達するためのコツを人気のインストラクターが直接レッスンします! |
水士武気 (みずしぶき) |
少しアクティブに体を動かしたい方に!インストラクターのアクションに合わせて体を動かす、武道の動作を取り入れた水中エクササイズです。 |