プール利用料金だけで参加できるプール教室。事前の申し込み不要！気軽に参加できます！
参加希望の方は5分前に放送が流れますので実施場所に集合してください♪
| 曜 日 | 10:20〜 10:50 |
13:20〜 13:50 |
14:20〜 14:50 |
|---|---|---|---|
| 月 曜 日 |
水中 ストレッチ |
ワンポイント レッスン |
水中 ウォーキング |
| 火 曜 日 |
アクアビクス | ワンポイント レッスン |
水中 ストレッチ |
| 水 曜 日 |
水中 ウォーキング |
ワンポイント レッスン |
水士武気 |
| 木 曜 日 |
アクアビクス | --- | 水中 ウォーキング |
| 金 曜 日 |
水中 ウォーキング |
--- | アクアビクス |
| レッスン名 | レッスン内容 |
|---|---|
| 水中ウォーキング | 適度な運動量で効果抜群！話題の水中ウォーキングのコツをインストラクターがレクチャーします。 |
| 水中ストレッチ | 初心者でも安心！ゆっくりした動きで気持ちいい、水中ストレッチで心も体もリラックス！ |
| アクアビクス | 元気いっぱい！エアロビクスの動きを取り入れた「アクアビクス」を楽しめます。 |
| ワンポイントレッスン | 水泳が上達するためのコツを人気のインストラクターが直接レッスンします！ |
| 水士武気 (みずしぶき) |
少しアクティブに体を動かしたい方に！インストラクターのアクションに合わせて体を動かす、武道の動作を取り入れた水中エクササイズです。 |